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क्लासिक ग्रीक-प्रेरित पतझड़ व्यंजन

शरद ऋतु कुछ क्लासिक ग्रीक-प्रेरित व्यंजनों को आज़माने का सही समय है। धीमी गति से भुने हुए मेमने से लेकर फेटा से भरी पेस्ट्री तक, पारंपरिक ग्रीक व्यंजनों के इस स्वादिष्ट चयन में हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। चाहे आप एक विशेष रात्रिभोज के साथ अपने परिवार को प्रभावित करना चाह रहे हों या दो लोगों के लिए आरामदायक भोजन चाहते हों, ये ग्रीक-प्रेरित व्यंजन निश्चित रूप से मौसम को यादगार बना देंगे। भूमध्य सागर की प्रचुरता से प्रेरित होकर, ये व्यंजन स्वाद से भरपूर हैं और प्रत्येक व्यंजन में सर्वश्रेष्ठ लाने के लिए मौसमी सामग्रियों का उपयोग करते हैं। तो, अपने ओवन को जलाएं और आइए कुछ क्लासिक ग्रीक-प्रेरित फ़ॉल व्यंजनों के साथ खाना बनाएं!

विभिन्न प्रकार के ग्रीक व्यंजन

ग्रीक व्यंजन जड़ी-बूटियों और मसालों के उपयोग के साथ-साथ मजबूत स्वादों के लिए जाना जाता है। क्लासिक ग्रीक सलाद से लेकर मौसाका तक, हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में से एक सौवलाकी है, जो ग्रिल्ड मांस के कटार के साथ बनाया जाता है जिसे विभिन्न प्रकार के सॉस जैसे त्ज़त्ज़िकी या स्कोर्डालिया के साथ परोसा जाता है। आप क्लेफ्टिको बनाने का भी प्रयास कर सकते हैं, जो आलू और सब्जियों के साथ चर्मपत्र कागज में पकाया जाने वाला धीमी गति से भुना हुआ मेमना व्यंजन है।

यदि आप कुछ मीठा ढूंढ रहे हैं, तो बाकलावा बनाने का प्रयास करें जो नट्स और मसालों से भरी हुई पेस्ट्री है और ऊपर से सिरप डाला जाता है। या गैलेक्टोबौरेको बनाएं, एक कस्टर्ड पुडिंग जो फ़िलो आटे से बनाई जाती है और दालचीनी में छिड़की जाती है। चाहे आप अपने परिवार के लिए रात का खाना बना रहे हों या दोस्तों को रात के खाने के लिए आमंत्रित कर रहे हों, ये ग्रीक-प्रेरित व्यंजन इस मौसम को खास बना देंगे!

ग्रीक मेनू कैसे बनाएं

पतझड़ के लिए ग्रीक-प्रेरित फॉल मेनू आपके घर में भूमध्यसागरीय स्वाद लाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। एक मुख्य व्यंजन चुनकर शुरुआत करें, जैसे मेमने का धीमी गति से भुना हुआ पैर या नींबू और अजवायन के साथ चिकन। फिर, कुछ साइड डिश जैसे भुनी हुई सब्जियाँ, ग्रीक सलाद, त्ज़त्ज़िकी (दही डिप), और फ़ेटा-भरवां पेस्ट्री डालें।

मिठाई के लिए, मीठे स्वाद के लिए बाक्लावा या लौकौमेड्स (शहद पफ्स) आज़माएँ। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका भोजन संतुलित और संपूर्ण हो, आप मेज पर कुछ जैतून और फ़ेटा चीज़ भी जोड़ सकते हैं। इन क्लासिक ग्रीक व्यंजनों में वास्तव में स्वाद लाने के लिए कुछ रेड वाइन जोड़ें!

यूनानी पतन के लिए विचार
बढ़िया कद्दू मिठाई

ग्रेट पंपकिन डेज़र्ट एक ऐसी मिठाई है जो 16 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 503 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा होती है। $1.06 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 14% पूरा करता है। 107 लोग इस नुस्खे को आजमाकर खुश हुए। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के लिए केक मिक्स, अंडे, सॉलिड-पैक कद्दू और अखरोट की ज़रूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 5 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 54% का एक बहुत अच्छा स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। इसी तरह की रेसिपी के लिए ग्रेट गैज़पाचो , ग्रेट ग्रीक सलाद और पेकन पंपकिन पाई डेज़र्ट पिज़्ज़ा विद मेपल व्हीप्ड क्रीम आज़माएँ।

सुपर-स्टफ्ड ऑमलेट

सुपर-स्टफ्ड ऑमलेट को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 30 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी से 2 सर्विंग बनती हैं जिनमें 624 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 40 ग्राम फैट होता है। 2.0 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 34% पूरा करती है । 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। स्टोर पर जाएं और दूध, तुलसी, आटे का टॉर्टिला और कुछ अन्य चीजें ले आएं और इसे आज ही बनाएं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यह एक सस्ते मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 69% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है। चेडर, पालक और काली मिर्च ऑमलेट बैगल सैंडविच , ग्रीक प्रेरित स्प्रिंग ऑमलेट और लोडेड वेजी ऑमलेट इस रेसिपी से काफी मिलते

लाल, सफेद और ब्लूबेरी कोलस्लो

लाल, सफेद और ब्लूबेरी कोलस्ला को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 257 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम फैट होता है। यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। 90 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 4% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। Foodnetwork की इस रेसिपी के लिए एप्पल साइडर विनेगर, बेकन, प्याज और मेयोनेज़ की जरूरत होती है। यदि आप ग्लूटेन और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 27% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ यह डिश काफी खराब है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन मिलती - जुलती रेसिपी पर एक नजर डालें: पोर्क शोल्डर टैकोस विद चिपोटल ग्रीक योगर्ट और कोलस्ला ,

ऑस्ट्रेलियाई ऑमलेट

ऑस्ट्रेलियाई ऑमलेट आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल, पेस्केटेरियन और कीटोजेनिक रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.57 डॉलर प्रति सर्विंग है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 22 ग्राम प्रोटीन , 20 ग्राम वसा और कुल 295 कैलोरी होती है। 29 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। अगर आपके पास चेडर चीज़, दूध, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 54% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको चेडर, पालक और काली मिर्च ऑमलेट बैगल सैंडविच , ग्रीक प्रेरित स्प्रिंग ऑमलेट और लोडेड वेजी ऑमलेट जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

क्रैनबेरी-ऑरेंज कॉर्डियल्स

क्रैनबेरी-ऑरेंज कॉर्डियल्स रेसिपी लगभग 15 मिनट में बन सकती है। इस रेसिपी से 218 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग्स बनती हैं। 1.27 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% कवर करती है । यह एक सस्ते हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। दालचीनी की छड़ी, पुदीने की टहनी, ग्रीक दही और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 0% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ , यह डिश सुधारने योग्य है। इसी तरह की रेसिपी हैं जर्मन लेमन केक विद क्रैनबेरी उर्फ क्रैनबेरी ज़िट्रोनेनकुचेन ,

ब्रिअम (टमाटर सॉस में ग्रीक मिश्रित सब्जियाँ)

ब्रिअम (टमाटर सॉस में ग्रीक मिक्स वेजिटेबल्स) शायद वही भूमध्यसागरीय रेसिपी हो जिसकी आपको तलाश है। यह रेसिपी 116 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा के साथ 12 सर्विंग बनाती है। $1.17 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 14% पूरा करती है । यह सॉस के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 1 घंटे और 40 मिनट में बन जाता है। स्टोर पर जाएँ और शिमला मिर्च, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य चीज़ें खरीद लें, जिन्हें आज ही बनाया जा सके। 56 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और वे इसे फिर से बनाएंगे। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 97% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत बढ़िया है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको वन सूप, टू वेज़: चंकी वेजिटेबल्स एंड क्रीम ऑफ वेजिटेबल्स , पास्ता विद रोस्टेड वेजिटेबल्स एंड ग्रीक ऑलिव्स , और मिक्स्ड मशरूम सॉस ओवर टैगलीटेले पास्ता जैसी रेसिपी भी पसंद आएंगी।

ग्रीक मीटबॉल सलाद

ग्रीक मीटबॉल सलाद शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। एक सर्विंग में 290 कैलोरी , 23 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 2.3 डॉलर प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे दोबारा बनाएगा। अगर आपके पास पिटा चिप्स, प्याज, ग्रीक दही और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। केवल कुछ ही लोगों को यह भूमध्यसागरीय व्यंजन वास्तव में पसंद आया। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 66% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: मीटबॉल वेजिटेबल सूप , अल्बोंडिगास ( मीटबॉल सूप) ,

ग्रीक सब्जियाँ

ग्रीक सब्जियां सिर्फ ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और पूरे 30 रेसिपी हो सकती हैं जिन्हें आप ढूंढ रहे हैं। $ 1.04 प्रति सेवारत के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 लोगों को परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 7 ग्राम प्रोटीन , 15 ग्राम वसा और कुल 341 कैलोरी होती है। केवल कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 8 कहेंगे कि यह जगह पर हिट हुई। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, जैतून का तेल, नमक और पिसी काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी भूमध्यसागरीय व्यंजनों की विशिष्ट है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 94% का एक अद्भुत स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। एक सूप, दो तरीके: चंकी सब्जियां और सब्जियों की क्रीम , भुना हुआ सब्जियों और ग्रीक जैतून के साथ पास्ता , और तली हुई सब्जियों के साथ कूसकूस इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

ग्रेट ब्रिटिश फ्राई अप

ग्रेट ब्रिटिश फ्राई अप शायद वही यूरोपीय रेसिपी है जिसकी आपको तलाश है। इस रेसिपी से 1 सर्विंग बनती है जिसमें 1197 कैलोरी , 37 ग्राम प्रोटीन और 108 ग्राम फैट होता है। 2.8 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 32% पूरा करती है । 35 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। Allrecipes की इस रेसिपी में पोर्क सॉसेज, अंडा, ब्रेड और वनस्पति तेल की जरूरत होती है। यह मुख्य कोर्स के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 25 मिनट में बन जाता है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 65% का स्पूनैक्युलर स्कोर मिलता है , जो कि ठोस है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको ब्रिटिश ट्रेकल टार्ट , ग्रेट गैज़पाचो और ग्रेट ग्रीक सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

पेकन पालक सलाद

पेकन पालक सलाद एक हॉर डी'ओवेरे है जो 4 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग 340 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 32 ग्राम वसा है । $1.42 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । यह आपके लिए टेस्ट ऑफ़ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। पेकन, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 69% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, पेकन, बेकन, मिक्स ग्रीन और बेबी पालक सलाद मेपल सिरप विनाइग्रेट के साथ , सिट्रस पेकन गार्बानो कूसकूस: ठंड के मौसम के लिए एक सलाद , और क्रैनबेरी पेकन ग्रीक दही चिकन सलाद ।

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